El especialista en readaptación Diego de la Fuente de SportReturn explica las claves de una recuperación en la que el aspecto psicológico será tan importante como el físico

La grave lesión de rodilla de Uche ha encendido todas las alarmas en el Getafe y ha abierto el debate sobre el largo camino que deberá recorrer el centrocampista hasta volver a competir. En Directo Marca Madrid Sur, el especialista en readaptación deportiva Diego de la Fuente, de SportReturn, explicó que, aunque el club no ha detallado el alcance exacto de la lesión, “casi con total seguridad” existe una afectación del ligamento cruzado anterior y del menisco, además de otras posibles estructuras de la rodilla. El experto recordó que el regreso a la competición “suele situarse entre los nueve y los doce meses” y quiso poner el foco en un aspecto que, a menudo, pasa desapercibido: “Cuando un deportista se enfrenta a esto no podemos dejar de lado que es una persona”. Para Diego de la Fuente, el apoyo psicológico y emocional durante los primeros meses es “tan importante como la recuperación física”.

Las fases de recuperación en una lesión de rodilla como esta

El especialista detalló las cuatro fases que componen una recuperación de este calibre y destacó la importancia de respetar los tiempos. Antes incluso de pasar por el quirófano, defendió la necesidad de llegar a la operación “con la máxima masa muscular posible” y caminando con normalidad para facilitar el proceso posterior. Tras la cirugía comienza una primera etapa centrada en recuperar la marcha, la movilidad y la conexión neuromuscular, antes de dar paso a una segunda fase orientada a recuperar fuerza, continuar con el trabajo de frenadas y absorción de impactos y preparar el cuerpo para volver a correr, saltar y cambiar de dirección. “El reposo no tiene que formar parte del proceso; lo importante es saber qué se puede hacer y qué no”, explicó, insistiendo en que “volver antes de los nueve meses es prácticamente imposible si se quiere reducir al máximo el riesgo de recaída”.

También diferenció dos conceptos que muchas veces se confunden: el alta médica y el alta competitiva. El readaptador explicó que recibir el visto bueno de los médicos no significa estar preparado para volver a jugar al máximo nivel. “De nada sirve que un futbolista tenga la misma fuerza que antes de lesionarse si mentalmente no está preparado para competir”, afirmó. Por ello, además de superar exigentes pruebas físicas que evalúan la fuerza, la potencia y la simetría entre ambas piernas, el jugador debe acreditar que está preparado desde el punto de vista emocional. “El futbolista es el primero que tiene que estar de acuerdo en volver en tiempo y forma”, concluyó, dejando claro que la recuperación de una lesión de rodilla va mucho más allá de cicatrizar una articulación.